Rien de tel qu’un bon massage pour se relaxer et passer un bon moment de détente. Mais saviez-vous que les massages ont de nombreux bienfaits sur le corps, mais aussi sur l’esprit ?
Il existe différents types de massages et chacun d’entre eux a des vertus et des bénéfices spécifiques. Faisons le point sur les bienfaits des massages.
Les différents types de massage
Il existe de nombreux types de massages différents. En voici les principaux :
- Le massage suédois : le massage suédois est considéré comme le massage « classique ». Ce type de massage permet de réduire les douleurs corporelles, de soulager les articulations et d’améliorer la circulation. Ce type de massage aide également à assouplir les muscles et il est donc beaucoup utilisé sur les sportifs.
- Le massage shiatsu : le massage shiatsu est un massage d’origine chinoise, qui consiste à exercer une pression sur les méridiens du corps, avec l’aide des doigts et des paumes. Le masseur peut également rouler et brosser la peau dans le but de l’étirer.
- Le massage thaïlandais : ce massage est souvent appelé « massage yoga », car il combine des massages en profondeur avec des positions de yoga.
- Le massage californien : le massage californien est l’un des massages les plus relaxant. Ce type de massage utilise différentes techniques comme le tapotement, le pétrissage et la vibration. Il permet de libérer un maximum de tensions et d’atteindre une sensation de détente maximale, autant physique que psychique.
Les bienfaits de la massothérapie
Nous savons tous que les massages sont relaxants. Désormais, la massothérapie fait partie intégrante de la routine santé et bien-être de nombreuses personnes, d’où la nécessité des instituts de beauté et des centres de SPA.
Mais les massages, peut aussi avoir des bienfaits pour le corps, l’organisme et l’esprit de la personne qui en fait l’expérience. Quels sont ces bienfaits ?
Les bienfaits des massages sur le corps
Tout d’abord, les massages ont de nombreuses vertus sur le corps.
En agissant sur les muscles et les articulations, les massages servent à atténuer les douleurs corporelles. Les massages permettent :
- D’atténuer les douleurs sur toutes les parties du corps (dos, tête, pieds…)
- De soulager les douleurs lombaires
- De réduire les tensions musculaires liées au stress
- D’assouplir les muscles
De plus, grâce aux huiles et produits utilisés, les massages agissent également sur la peau pour aider à traiter les imperfections et adoucir la peau.
Les massages ont également une fonction purifiante car ils permettent l’évacuation des toxines, des graisses et des impuretés.
Enfin, les massages permettent de tonifier le corps grâce aux vibrations, et tapotements exercés sur le corps. Ils ont donc une fonction énergisante.
Découvrez Autant pour soi, centre de massages thérapeutiques à Beaumont.
Les bienfaits des massages sur l’organisme
Ensuite, les massages ont aussi de nombreux bienfaits sur l’organisme, car ils permettent de rendre à cet organisme un certain équilibre et de le réguler.
En effet, les massages permettent :
- De favoriser le sommeil en chassant la fatigue
- D’améliorer la digestion, qui est stimulée, notamment en cas de constipation
- D’améliorer la circulation du sang
L’un des bienfaits des massages est également de prévenir de certaines maladies graves comme le cancer, et de traiter des troubles légers, tels que l’asthme par exemple.
Les bienfaits psychologiques des massages
Pour finir, les massages ont des bienfaits psychologiques, qui sont des conséquences directes des bienfaits sur le corps et l’organisme, cités précédemment.
Pour un moment de pure relaxation près de Guise, dirigez-vous vers le centre esthétique et bien-être Le Moulin de la Détente.
En effet, le corps et l’esprit sont étroitement liés. Puisque les massages ont des vertus énergisantes, le corps après un massage sera moins fatigué et cela un impact direct sur le moral de la personne.
Ainsi, un massage bien réalisé peut permettre :
- Le lâcher-prise
- D’apaiser le stress et l’anxiété
- D’augmenter le plaisir
- D’améliorer la sérénité
Vous connaissez désormais tous les bienfaits des massages. Alors qu’attendez-vous pour prendre rendez-vous dans l’institut de beauté ou le SPA le plus proche de chez vous ?
